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【時短】5分で作れる！さば缶みぞれ煮

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【時短】5分で作れる！さば缶みぞれ煮 味付きのさば缶ですぐ出来る！さば缶で骨ごと食べられて栄養満点！ 調理時間 約5分 材料 2人分 さば缶（醤油味）　1缶 大根　200g ポン酢　大さじ1 青ねぎ　少々 作り方 1、大 […]

アボカドと海老のホットサンド

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アボカドと海老のホットサンド アボカドと海老にレモン果汁とハーブソルトで下味をしっかりつけておきます。ホットサンドをカットする断面を意識して具材を並べます。 調理時間 約15分 材料 4人分 食パン（8枚切り）4枚 ゆで […]

鯛のアクアパッツァ

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鯛のアクアパッツァ 鯛は皮目から香ばしく焼いてから煮ます。アサリを入れたら蓋をして蒸し焼きにして加熱します。 調理時間 約30分 材料（2人分） 鯛の切り身　2切れ あさり　150g ミニトマト　5個 にんにく　1片 オ […]

鮭と野菜のマリネ

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鮭と野菜のマリネ 鮭に薄力粉をつけることで味がからみやすくなるのとしっとりと仕上がります。マリネ液が熱いうちに野菜や焼いた鮭と入れることで味なじみが良くなります。半日ほど漬けておくと味が良くなじみます。 調理時間 約30 […]