具だくさんタコライス
具だくさんタコライス
炒める時にしっかり味を付けることで、ごはんやトッピングする生野菜も一緒に美味しく食べられます。
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調理時間 - 60分(生地を休ませる時間も含めて)
材料(2人分)
- 合いびき肉
- 150g
- にんにく
- 1片
- 玉ねぎ
- 1/2個
- 人参
- 1/2本
- オリーブオイル
- 大さじ1/2
- チリパウダー
- 小さじ1
- ウスターソース
- 大さじ2
- ケチャップ
- 大さじ2
- みりん
- 大さじ1
- 塩、コショウ
- 少々
- トマト
- 小1個
- レタス
- 2枚
- アボカド
- 1/2個
- チーズ
- 20g
- トルティーヤチップ
- 20g
- ごはん
- 360g
作り方
1、にんにく、玉ねぎ、にんじんはみじん切りにします。トマト、アボカド、レタスは1㎝程の角切りにします。
2、フライパンにオリーブオイルを敷いてニンニクを入れて加熱します。香りが立ってきたら、玉ねぎ、にんじん、合いびき肉を入れて中火で炒めます。
3、肉の色が変わり野菜も火が通ったら、その他の調味料も順に入れてその都度よく混ぜ合わせます。塩、コショウで味を調えます。
4、温かいごはんを器に盛り付け、炒めたひき肉をのせ、トマト、レタス、アボカド、チーズ、砕いたトルティーヤチップをのせます。
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