具だくさんタコライス

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具だくさんタコライス

炒める時にしっかり味を付けることで、ごはんやトッピングする生野菜も一緒に美味しく食べられます。


調理時間
60分(生地を休ませる時間も含めて)

材料(2人分)

合いびき肉
150g
にんにく
1片
玉ねぎ
1/2個
人参
1/2本
オリーブオイル
大さじ1/2
チリパウダー
小さじ1
ウスターソース
大さじ2
ケチャップ
大さじ2
みりん
大さじ1
塩、コショウ
少々
トマト
小1個
レタス
2枚
アボカド
1/2個
チーズ
20g
トルティーヤチップ
20g
ごはん
360g

作り方

1、にんにく、玉ねぎ、にんじんはみじん切りにします。トマト、アボカド、レタスは1㎝程の角切りにします。
2、フライパンにオリーブオイルを敷いてニンニクを入れて加熱します。香りが立ってきたら、玉ねぎ、にんじん、合いびき肉を入れて中火で炒めます。
3、肉の色が変わり野菜も火が通ったら、その他の調味料も順に入れてその都度よく混ぜ合わせます。塩、コショウで味を調えます。
4、温かいごはんを器に盛り付け、炒めたひき肉をのせ、トマト、レタス、アボカド、チーズ、砕いたトルティーヤチップをのせます。

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