チリコンカン

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チリコンカン

スパイスを数種類使うことでスパイシーに仕上がりますが、
手に入るものだけでもいいですし、好みで量を加減して使用します。
煮込む時は、鍋底が焦げ付かないようにたまにかき混ぜます。


調理時間
約40分

材料(2人分)

合いびき肉 200g

玉ねぎ 1/4個

セロリ 1/4本

人参 1/4本

にんにく 1/2片

オリーブオイル 小さじ2

キドニービーンズ 150g

トマト缶 200g

赤ワイン 50ml

水 100ml

ケチャップ 大さじ2

ウスターソース 大さじ2

ナツメグ 小さじ1/2

チリパウダー 小さじ1

ガラムマサラ 小さじ1

クミンパウダー 小さじ1

塩 少々

コショウ 少々

作り方

1、玉ねぎ、セロリ、にんじん、にんにくはみじん切りにします。
2、鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、にんにく、玉ねぎ、セロリ、にんじんを入れてしんなりするまで炒めます。
3、ひき肉を加えて炒め、色が変わったらスパイスを加えて炒め合わせます。キドニービーンズ、トマト缶、赤ワイン、水を入れて沸騰したらケチャップ、ウスターソースを加えて、弱火~中火で20分程煮ます。途中たまにかき混ぜます。
4、味がなじみ、水分も減ってぽったりしてきたら、塩、コショウで調味して出来上がり。

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