チリコンカン
チリコンカン
スパイスを数種類使うことでスパイシーに仕上がりますが、
手に入るものだけでもいいですし、好みで量を加減して使用します。
煮込む時は、鍋底が焦げ付かないようにたまにかき混ぜます。
-

調理時間 - 約40分
材料(2人分)
合いびき肉 200g
玉ねぎ 1/4個
セロリ 1/4本
人参 1/4本
にんにく 1/2片
オリーブオイル 小さじ2
キドニービーンズ 150g
トマト缶 200g
赤ワイン 50ml
水 100ml
ケチャップ 大さじ2
ウスターソース 大さじ2
ナツメグ 小さじ1/2
チリパウダー 小さじ1
ガラムマサラ 小さじ1
クミンパウダー 小さじ1
塩 少々
コショウ 少々
作り方
1、玉ねぎ、セロリ、にんじん、にんにくはみじん切りにします。
2、鍋にオリーブオイルを入れて中火で熱し、にんにく、玉ねぎ、セロリ、にんじんを入れてしんなりするまで炒めます。
3、ひき肉を加えて炒め、色が変わったらスパイスを加えて炒め合わせます。キドニービーンズ、トマト缶、赤ワイン、水を入れて沸騰したらケチャップ、ウスターソースを加えて、弱火~中火で20分程煮ます。途中たまにかき混ぜます。
4、味がなじみ、水分も減ってぽったりしてきたら、塩、コショウで調味して出来上がり。
Categorised in:
This post was written by admin
