【作り置き】かぼちゃのバターソテー。ホットサラダやチーズ焼きにアレンジ
【作り置き】かぼちゃのバターソテー。ホットサラダやチーズ焼きにアレンジ
やさしい甘さがたまらないかぼちゃの美味しい食べ方です。
作り置きでホットサラダやチーズ焼きにアレンジ!
バターが焦げないよう、火は強くしすぎずに焼いていきます。
かぼちゃに火が通りすぎると柔らかくなり崩れやすいので、注意してください。

調理時間- 約10分
材料:4人分
かぼちゃ 1/4個
バター 20g
ハーブソルト 小さじ1/2
作り方
1 かぼちゃは種を取り除き、7~8mm程の薄切りにして、長さも5cm程にカットします。
2 フライパンを中火にかけ、バターを入れて溶かします。
3 かぼちゃを入れて、両面をしっかり焼いていきます。
4 かぼちゃに火が通ったら、ハーブソルトを両面に振りかけて出来上がり。
保存方法
冷蔵で2~3日…蓋付きの容器に入れ、冷ましてから、冷蔵庫に入れます。
冷凍で約1か月…ジッパー袋に入れ、空気を抜いて閉じ、冷凍庫に入れます。
アレンジ① かぼちゃのホットサラダ(材料:2人分)
かぼちゃのバターソテー 半量
しめじ 1/2株
ベーコン 50g
オリーブオイル 小さじ1
白ワイン 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々
ベビーリーフ 少々
パセリ 少々
アレンジ① かぼちゃのホットサラダ(作り方)
1 しめじは石づきを取ってほぐします。ベーコンは1cm幅くらいの短冊切りにします。
2 フライパンを中火で熱し、オリーブオイルを敷いて、ベーコンの両面を焦げ目がつくまでしっかり焼いていきます。
3 しめじを加えてしんなりするまで炒め、白ワイン、塩、こしょうで味つけします。
4 お皿の外周にベビーリーフを盛りつけ、かぼちゃのバターソテーを並べて、きのことベーコンを盛りつけます。
5 お好みでパセリをトッピングして出来上がり。
アレンジ② かぼちゃのチーズ焼き(材料:2人分)
かぼちゃのバターソテー 半量
溶けるチーズ 50g
パン粉 大さじ2
パセリ 少々
アレンジ② かぼちゃのチーズ焼き(作り方)
1 耐熱容器にかぼちゃのバターソテーを並べて、溶けるチーズをちぎってかぼちゃを覆うように乗せ、パン粉を全体に振りかけます。
2 グリルで3~4分焼きます(上火…弱火、下火…弱火)。
3 お好みでパセリをトッピングして出来上がり。
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